Rutina de gimnasio GYM Rush sincronizada con el ritmo
Descripción
Un prompt de video integral de múltiples tomas para una rutina matutina con temática de gimnasio, que incluye instrucciones precisas de sincronización y ritmo para Seedance 2.0. Requiere una imagen de referencia del sujeto.
Prompt completo
FORMATO: 15s / 145 BPM / 15 TOMAS / rutina sincronizada con el ritmo
SUJETO: @[image1] < ADJUNTA TU IMAGEN.
VESTUARIO: Camiseta de dormir y shorts de estar por casa. Camiseta de compresión, joggers y zapatillas de entrenamiento en el exterior.
ENTORNO: Habitación pequeña, luz tenue de baño, eco en la escalera, bruma matutina, gimnasio con luces de neón, espejo de vestuario. Todo se siente crudo, húmedo y cinético.
ESTADO DE ÁNIMO: Resistencia somnolienta, esfuerzo forzado, agresividad creciente, agotamiento controlado.
MÚSICA: Trap-electro rápido y percusivo
LÓGICA DE COLOR: Azules fríos del amanecer → rojos neón de alto contraste
ESTILO: Ultra realista.
REGLA LÓGICA: La acumulación de sudor, la transición de vestuario y la fatiga física deben mantenerse consistentes en todas las tomas.
TOMA 1: ECU, zoom hacia adelante de 85mm / 05:10 alarma vibrando agresivamente en la mesita de noche. / SFX: zumbido de alarma, traqueteo de madera.
TOMA 2: WS, sacudida de cámara en mano de 35mm / Corte a un levantamiento lento, mano arrastrándose por la cara, piernas cayendo de la cama. / SFX: chirrido del colchón, exhalación cansada.
TOMA 3: MCU, deslizamiento de 50mm / Corte por movimiento hacia agua golpeando la cara en el lavabo, gotas dispersándose. / SFX: apertura de grifo, golpe de agua.
TOMA 4: Toma de inserción, enfoque selectivo de 85mm / Corte por movimiento hacia una cucharada de proteína cayendo en el mezclador. / SFX: golpe de polvo, clic de plástico.
TOMA 5: Vista interior del refrigerador, gran angular de 24mm / La puerta se abre, la luz fría golpea mientras se agarra una botella rápidamente. / SFX: zumbido del refrigerador, golpe de botella.
TOMA 6: Toma de inserción, cámara en mano de 50mm / Los zapatos golpean el suelo, cordones tirados con fuerza. / SFX: arrastre de cordones, golpe de suela.
TOMA 7: MCU, zoom hacia adelante centrado de 50mm / Trago rápido de bebida, limpiar la boca, respiración agitada. / SFX: trago, golpe de respiración.
TOMA 8: Toma de inserción a vista de pájaro, cenital de 35mm / Calcetines deslizándose, ajuste firme en el talón. / SFX: estiramiento de tela, golpe.
TOMA 9: MS, pivote de 35mm / Cambio de vestuario a ropa de gimnasio en pleno movimiento, bolsa agarrada. / SFX: latigazo de tela, cierre de cremallera.
TOMA 10: Toma de inserción, cenital de 50mm / Pisada firme con zapatillas de gimnasio, ajuste final de cordones. / SFX: pisotón, chasquido de cordones.
TOMA 11: WS, paralaje de 24mm / Puerta abriéndose de golpe hacia la escalera, descenso rápido. / SFX: pasos con eco, portazo.
TOMA 12: MS a CU, deslizamiento de 35mm hacia zoom de 85mm / Entrada al gimnasio, pesas chocando mientras el agarre se tensa. / SFX: choque de metal, respiración tensa.
TOMA 13: Inserción a MCU, zoom rápido de 50mm / Esfuerzo de levantamiento pesado, venas tensas, sudor formándose. / SFX: esfuerzo de peso, gruñido.
TOMA 14: OTS, cámara en mano de 35mm / Repeticiones rápidas, reflejo en el espejo temblando ligeramente. / SFX: golpe de repeticiones, ráfagas de respiración.
TOMA 15: WS, alejamiento de 50mm / Corte por movimiento hacia desplome en el banco del vestuario, cabeza hacia atrás, exhalación profunda. / SFX: chirrido del banco, respiración larga.
